您好:欢迎您进入北影艺考培训学校!

设为首页| 加入收藏| 网站地图| 联系我们 | 注册| 登录

全国校区

网上报名

首页 > 舞蹈专业 > 舞蹈课堂 >

芭蕾舞压脚背训练方法有哪些?

2018-10-26 13:44:31|26

脚尖点地是芭蕾舞最大的特点,同样也是一个合格的芭蕾舞演员需要具备的最基础的特点,但是想要做到这一点对舞者来说是非常痛苦的一个过程,如果芭蕾舞压脚背训练不规范对脚也是有一点的伤害性的。那么,芭蕾舞压脚背训练方法有哪些?下面就跟着北影艺考培训的小编一起来了解一下吧!

 

  专业的芭蕾舞者都会拥有美丽的足尖。而足尖美丽的秘密在于脚背——即脚踝到脚趾间的脚面。绷起足尖时,脚背会突起成一个拱形的弧,美丽的芭蕾脚背会有一个令人惊艳的拱弧。有些舞者天生具有这样的能力,不费吹灰之力就可以绷起脚背。那些双腿修长、脚踝瘦削的舞者,绷起脚背时会更美。如果你不是天生的幸运儿,下面的几种芭蕾舞压脚背训练方法可以帮助你练出美丽的脚背。

 

  1、找个支撑点,双膝跪地,脚跟合紧,脚腕外开,臀部坐在脚跟上,把膝盖翘起,离地面成45度倾斜角,保持不动,每天坚持压20分钟。

 

  2、光压不练它的绷紧力量也是不够的,绷起来也不是很好看。所以可以配合着基本功训练课,基础课程的地面部分勾绷脚练习,把杆中间部分的擦地练习等,提高脚的动作灵敏度。

 

  3、足尖鞋也是练脚背的神器,增加脚腕的力量同时把脚背和脚尖一并都练出来。

 

  4、可以借助一些器械。

 

以上就是关于“芭蕾舞压脚背训练方法有哪些?”的介绍,看完以上的芭蕾舞压脚背训练方法,不知道你学会了吗?希望对大家有所帮助!如果大家想了解更多有关舞蹈主持艺考中需要注意的问题。可以关注北影艺考培训学校,北影艺考培训学校是针对表演、编导、播音、舞蹈、声乐等专业的艺术考试。有北影等艺术院校的老师进行授课。如果想要报考舞蹈专业的不妨关注了解,让老师给大家普及更多关于舞蹈艺考的常识和技巧。

学校介绍
学校概况
学校环境
北影优势
学校动态
艺考专业
表演专业
编导专业
播音专业
舞蹈专业
声乐专业
艺术留学
全日制预科
院校与专业
作品集监制
留学资讯
政策动态
艺考动态
招考政策
高考资讯
历界考题
北影服务
高考技巧
家长必读
网上报名
艺考问答
联系方式
招生电话:400-6350-336(服务时间:9:00-23:00)
合作邮箱:liuyongliang@163.com
合作热线:010-53676059
  • 北影艺考微信

  • 北影艺考微博

京ICP备12052431号-3 | 京公网安备11010802012832号
版权所有©北京市海淀区北影艺考培训学校